صدق أو لا تصدق، إننا نستطيع الحصول على عضلات جذع قوية ومشدودة دون الوقوف بساق واحدة على كرة أثناء الضغط على دمبل وردي. قبل قرن من الزمان تقريبًا، كان [...]
صدق أو لا تصدق، إننا نستطيع الحصول على عضلات جذع قوية ومشدودة دون الوقوف بساق واحدة على كرة أثناء الضغط على دمبل وردي. قبل قرن من الزمان تقريبًا [...]