اعراض ماقبل الدورة لها اسم اخر وهو :-
متلازمة ما قبل الطمث هي عباره عن حاله تسمم بالاعصبيه والهياج
وعدم الاستقرار العاطفي والاكتئاب .
اعراض متلازمة ماقبل الطمث :-
صداع خلال الاسبوع الذى يسبق نزول الدوره الشهرية
كما ان هناك اعرض جسيمه غير الاعراض النفسيه كالشعور بالانتفاخ وحساسيه الصدر للمشى وزياده الوزن .
اسباب متلازمه ما قبل الطمث :-
حدوث تغيرات تغيرات كيميائيه وهرمونيه داخل الجسم .
الوقاية من متلازمة ماقبل الطمث :-
قومي بالمحافظه على توازن الهرومونات والابتعاد عن اى توتر عصبي والنوم المبكر
وتجنبي السكر والاطعمه الدهنيه والملح والكافيين .
اعراض ماقبل الدورة
علاج اعراض ماقبل الدورة بالاعشاب
1- الاخدريه
استخدام الاخدريه لعلاج اعراض ماقبل الدورة
يستخدم الاخدريه بشكل واسع فى معلجه تقلصات ما قبل الدورة
طريقه الاستخدام
يمكنك استخدام الزيت الذى ماخوذ من الزهور او الاوراق فى وضع مقدار ثلاث
نقاط على نصف كوب من الماء وتناوله ثلاث مرات يوميا
فى الايام التى تسبق الدورة .
2- حشيشه الملائكه
استخدام حشيشه الملائكه لعلاج اعراض ماقبل الدورة
مشهوره حشيشيه الملائكه بعلاجها تقلصات الدوره وايضا مشهور بانه قموي عام
للنساء ويمكنه معالجه متلازمة ما قبل الطمث
باخذ ثلاث معالق من العشب الجاف على كوب ماء مغلي وشرب المشروب مرتين يوميا.
3- توت العفة
استخدام توت العفه لعلاج اعراض ماقبل الدورة
توت العفه هو عشبه تستخدم فى علاج كل مشاكل الدوره ومنذ زمن بعيد وتاثيرها متعلق
على هرومنات الانوثه فتحقق التوازن اثناء الدوره
بزياده هرمون التبيض مما يقلل الاستروجين وهو هرمون الذي يقوم بمتلازمه ما قبل الطمث .
طريقه الاستخدام :
تقوم باخذ معلقتين كبيرتين من العشب الجاف المسحوق الى كوب ماء معلي ويشرب منها ثلاث مرات يوميا .
اعراض ماقبل الدورة
4- توت العليق
استخدام توت العليق لعلاج اعراض ماقبل الدورة
يشتهر توت العليق على قدرته فى استرخاء الرحم المتوتر كما انه يقوم بتخفيف الام العضلات المنقبضه فى الرحم
ومفيد فى الام الدورة والتقلصات التى تسبقها .
5- الارقطيون
استخدام الارقطيون لعلاج اعراض ماقبل الدورة
مفيد جدا الارقطيون فى علاج امراض متلازمه ما قبل الطمث بحيث انه يقوم على تقليل الانتفاخ وادرار البول
وذلك سوف يقلل اسباب واثار متلازمه ما قبل الطمث .
اعراض ماقبل الدورة
6- الناردين
استخدام الناردين لعلاج اعراض ماقبل الدورة
يشتهر الناردين بوظيفته انه مهدىء ويقوم بتخفيف الارق والتوتر والقلق العصبي المصاحب للدوره